나이가 들면 살이 잘찌는 이 - '나잇살'이란 무엇인가?

나이가 들면서 체중이 증가하는 현상을 '나잇살'이라고 부릅니다.

이번 포스트에서는 나잇살이 무엇인지, 그리고 왜 나이가 들면 살이 찌기 쉬운지에 대해 알아보겠습니다.

'나잇살'이란 무엇일까?ㅣ

'나잇살'이란 말은 '나이가 들면서 찌는 살'이라는 의미를 내포하고 있으며,

이는 나이가 들면서 체중이 증가하는 현상을 가리키는 말입니다.

이러한 체중 증가 현상은 대사량의 감소, 운동량의 감소, 식습관의 변화 등 다양한 요인들에 의해 유발됩니다.

이러한 요인들이 복합적으로 작용하여 체중 증가, 즉 '나잇살' 현상을 초래합니다.

반응형

---

나이가 들면서 왜 살이 찌기 쉬운 걸까?ㅣ

나이가 들어감에 따라 우리 몸의 기초 대사량은 점차 감소하는 경향이 있습니다.

기초 대사량이라는 것은 우리 몸이 휴식 상태에서 필요로 하는 최소한의 에너지량을 의미합니다.

이 기초 대사량이 감소하게 되면,

우리 몸이 소비하는 에너지량이 줄어들어 체중 증가를 유발하는 살이 찌는 현상이 일어나기 쉬워집니다.

또한, 나이가 들면서 운동량이 줄어들고, 식습관도 변화하는 경우가 많은데,

이런 변화들 역시 체중 증가를 촉진시키는 주요 원인입니다.

 

---

 

이 포스트를 통해 '나잇살'이라는 용어와 그 원인에 대해 이해하셨기를 바랍니다.

다음 포스트에서는 이런 '나잇살' 현상을 예방하고 관리하는 방법에 대해 상세히 알아보도록 하겠습니다.