저혈압 이해하기: 저혈압 원인, 증상, 그리고 관리 방법

 

안녕하세요! 오늘은 저혈압에 대해 이야기하려 합니다.

저혈압이란 무엇인지, 어떤 증상을 보이는지 그리고 어떻게 관리할 수 있는지 알아보겠습니다.

저혈압이란?

저혈압은 혈압이 정상보다 낮아질 때를 말합니다.

혈압은 심장이 펌프 작용을 통해 혈액을 돌려 보내는 데 필요한 압력을 나타냅니다.

이 압력이 너무 낮으면, 산소와 영양분을 몸 전체에 효과적으로 운반하는 데 문제가 생길 수 있습니다.

혈압은 '최고'와 '최저'의 두 가지 숫자로 측정됩니다. 최고 혈압인 수축기 혈압인은 심장이 수축하면서 펌핑하는 동안의 압력을 나타내며, 최저 혈압인 이완기 혈압인은 심장이 다음 번 수축 사이에 이완할 때의 압력을 나타냅니다.

일반적으로 정상적인 혈관 건강인 경우, 120/80mmHg가 일반적인 범위로 간주됩니다

. 저혈압인 경우에는 이러한 숫자들이 90/60mmHg 아래로 떨어집니다. 저혈압인 원인과 증상은 다양하며, 중증일 경우 의식 상실 및 기타장치 고장 등 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

 

저혈압 원인

-탈수: 심한 설사, 구토, 발열, 과도한 운동 등으로 인해 체내 수분이 급격히 감소하면 혈액량이 줄어들어 혈압이 떨어집니다.

-심장 질환: 심부전, 심근경색증(심장 마비), 부정맥 등의 심장 질환은 심장의 펌핑 기능을 약화시켜 저혈압인을 일으킬 수 있습니다.

-임신: 임신 초기에는 여성의 혈관이 확장되기 때문에 혈압인이 일시적으로 떨어집니다.

-내분비 장애: 부갑상선 기능 저하증, 당뇨병, 낮은 혈당(저혈당) 등과 같은 내분비 장애는 모두 저혈다를 일으킬 수 있습니다.

-특정 약물: 고혈다 치료제, 항우울제, 진정제 및 통증 치료제 등 일부 약물도 저혈다를 유발할 수 있습니다.

-갑작스런 과다 출혈: 사고나 부상으로 인한 큰 출혈은 급격한 혈량 감소를 초래하여 저혈당를 유발할 수 있습니다.

-각종 감염증: 몸 전체에 영향을 주는 중증 감염도 저혈압을 초래할 수 있는 원인 중 하나입니다.

 

저혈압 증상

-저혈압 어지러움 증상 : 저혈압으로 인해 뇌에 충분한 혈액 공급이 이루어지지 않을 때 어지러움과 어지럼증이 발생할 수 있습니다. 

-저혈압 피로감 증상 : 혈압이 낮으면 에너지 수준이 낮아질 수 있으며, 이로 인해 지속적인 피로감을 느낄 수 있습니다.

- 혈압 저하 무기력감 : 낮은 혈압으로 인해 근육과 기관에 충분한 혈액 공급이 이루어지지 않아 무기력감을 경험할 수 있습니다.

-저혈압 호흡곤란 : 혈압이 낮아지면 호흡곤란을 경험할 수 있으며, 가슴 압박을 느낄 수 있습니다. 

 

저혈압 관리

저혈압 대처법은 주로 생활 습관 개선과 적절한 식사, 운동 등을 통해 이루어집니다.

다음은 저혈압을 관리하는 몇 가지 방법입니다:

-충분한 수분 섭취: 물이나 다른 액체를 충분히 섭취하면 혈액량이 증가하여 혈압을 높일 수 있습니다. 특히 더운 날이나 운동 후에는 탈수를 방지하기 위해 더 많은 양의 물을 마셔야 합니다.

-염분 섭취 늘리기: 소금다량 섭취는 현재 상태를 유지하는데 도움이 됩니다. 그러나 과도한 소금다량 섭취는 심장 질환과 같은 다른 건강인 문제를 초래할 수 있으므로 의사와 상의하시기 바랍니다.

-규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 심장과 혈관 시스템의 건강인 유지에 도움이 됩니다.

-자세 천천히 바꾸기: 급격한 체위 변화는 저혈다 환자에게 어지러움이나 실신을 일으킬 수 있습니다. 특히 장시간 앉아있다가 일어날 때, 아침에 침대에서 일어날 때 주의해야 합니다.

-균형 잡힌 식사: 정기적으로 균형 잡힌 식사를 하는 것도 중요합니다. 알코올과 카페인 제한: 알코올과 카페인은 당뇨병 전반이 낮아짐을 유발할 수 있습니다.