반응형 눈건강 블루베리1 블루베리, 눈 건강에 정말 도움이 될까요? 블루베리는 풍부한 항산화 물질로 인해 눈 건강에 좋다고 잘 알려져 있습니다. 하지만 실제로 블루베리가 눈 건강에 미치는 영향에 대한 과학적 근거는 아직 부족합니다.블루베리의 영양 성분블루베리는 비타민 A, C, E, 루테인, 제아잔틴, 안토시아닌 등 다양한 눈 건강에 도움이 되는 영양 성분을 함유하고 있습니다.안토시아닌: 강력한 항산화 물질로서 활성산소로부터 눈을 보호하고 시력 저하를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.루테인과 제아잔틴: 노란색 색소 물질로서 자외선 차단 효과가 있어 황반 변성 등의 안 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.비타민 A: 망막의 시세포 기능 유지에 필수적인 비타민이며, 야맹 예방에 도움을 줄 수 있습니다.비타민 C: 항산화 작용을 통해 눈을 보호하고, 면역력을 높여 감염 예.. 2024. 6. 29. 이전 1 다음 반응형
