머릿속이 안개 낀 듯 답답하다면? '브레인 포그'의 원인과 해결 방법 알아보기
브레인 포그(Brain fog)는 마치 머릿속에 안개가 낀 것처럼 멍하고, 생각이 잘 안 되는 증상을 말합니다. 집중력 저하, 기억력 감퇴, 피로감, 우울증 등의 증상이 동반될 수 있으며, 장기간 방치하면 치매 발병 위험도 높아진다고 합니다.브레인 포그의 증상ㅣ집중력 저하: 쉽게 주의가 산만해지고, 생각을 한참 하는데 어려움을 겪습니다.기억력 감퇴: 최근에 했던 일을 잊거나, 약속 시간을 기억하지 못하는 등의 증상이 나타납니다.피로감: 충분한 휴식을 취했음에도 불구하고 쉽게 피곤하고, 활력이 떨어집니다.우울증: 무기력감, 짜증, 흥미 상실 등의 우울증 증상이 나타날 수 있습니다.두통: 고통스럽지는 않지만, 꾸준히 머릿속이 막힌 듯한 느낌이 지속될 수 있습니다.불면증: 쉽게 잠들지 못하거나, 밤에 자주 깨..
2024. 5. 21.
