반응형 생각을 많이 하면 안좋은 생각이 드는 이유1 생각을 많이 하면 안좋은 생각이 드는 이유 우리는 종종 생각에 잠기곤 합니다. 하지만 때로는 이러한 생각이 우리를 깊은 수렁으로 끌어내리기도 합니다. 긍정적인 기대감으로 시작된 생각이 어느새 불안과 걱정으로 바뀌고, 작은 실수가 확대되어 큰 후회로 이어지는 경험을 해본 적이 있을 것입니다. 왜 우리는 생각을 오래 할수록 부정적인 생각에 갇히는 걸까요? 그리고 이러한 악순환을 끊고 긍정적인 사고를 유지하기 위해서는 어떤 노력이 필요할까요?안좋은 생각을 하는 이유확대 해석: 작은 사건이나 실수를 확대 해석하여 마치 큰 문제인 것처럼 받아들입니다.일반화: 한 번의 실패 경험을 바탕으로 모든 상황에 일반화하여 적용시킵니다.개인 비난: 문제 발생 시 자신을 비난하고, 능력 부족이라고 단정짓습니다.미래에 대한 불안: 미래에 대한 불확실성에 대한 두려움으로 .. 2024. 12. 31. 이전 1 다음 반응형
