반응형 세로토닌2 햇빛과 행복호르몬 세로토닌: 햇빛이 선사하는 행복의 비밀 햇빛을 쬐면 행복해진다는 말을 들어본 적이 있나요? 사실 이는 과학적으로 입증된 사실입니다. 햇빛에 노출되면 뇌에서 행복호르몬이라고 불리는 세로토닌이 분비되기 때문입니다. 세로토닌은 기분을 개선하고 스트레스를 줄이며 수면의 질을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다.햇빛이 세로토닌 분비를 촉진하는 원리ㅣ망막의 빛 수용체 활성화: 눈의 망막에는 시추세포와 시간세포라는 두 가지 빛 수용체가 있습니다. 햇빛에 노출되면 시锥细胞이 활성화되어 뇌로 신호를 전달합니다.뇌의 시상하부 자극: 시상하부는 뇌의 중심에 위치한 작은 부위로, 호르몬 분비, 체온 조절, 수면-각성 리듬 등을 조절하는 역할을 합니다. 시錐细胞로부터 전달된 신호는 시상하부를 자극하여 세로토닌 분비를 촉진합니다.송과선 활성화: 송과선은 뇌의 중심부에.. 2024. 5. 16. 세로토닌이란 무엇인가? 부족 증상과 세로토닌 섭취 방법에 대해 알아봅시다 안녕하세요. 오늘은 우리 몸에 꼭 필요한 물질 중 하나인 세로토닌에 대해 알아보려 합니다. 세로토닌은 우리 몸과 마음의 건강에 중요한 역할을 하는 신경 전달물질입니다. 이번 포스팅에서는 세로토닌의 정의, 부족 증상 그리고 세로토닌을 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 세로토닌이란?ㅣ 세로토닌은 우리 몸에서 생성되는 신경 전달물질로, 뇌에서 기분, 행복, 안정감 등을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 세로토닌은 우리의 식욕, 수면, 집중력 등을 규제하는 데에도 영향을 미칩니다. 세로토닌 부족 증상ㅣ 세로토닌이 부족하면 우울증, 불안, 수면 장애, 식욕 변화, 집중력 감소 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 특히, 세로토닌 수준이 낮으면 우울증이 발생할 가능성이 높아집니다. 세로토닌 섭취 방법ㅣ 세.. 2024. 1. 14. 이전 1 다음 반응형
