반응형 스트레스2 스트레스, 피부에 악영향을 미치는 숨겨진 적 현대 사회는 스트레스로 가득합니다. 과도한 업무, 학업, 인간관계 등 다양한 요인으로 인해 스트레스를 받는 경우가 많습니다. 하지만 스트레스는 우리의 신체적, 정신적 건강에 악영향을 미칠 뿐만 아니라, 피부에도 부정적인 영향을 미칩니다.스트레스가 피부에 미치는 영향피부 건조함: 스트레스를 받으면 코티솔 분비가 증가합니다. 코티솔은 피부의 수분을 감소시키고 건조하게 만드는 호르몬입니다. 또한, 스트레스는 피부 장벽 기능을 약화시켜 수분 손실을 더욱 심화시킬 수 있습니다.여드름 악화: 스트레스는 피지선 활동을 증가시키고, 피부염증을 유발하는 호르몬 분비를 촉진합니다. 이는 여드름 발생 및 악화를 야기할 수 있습니다.피부 노화 증가: 스트레스는 활성산소를 증가시키고, 콜라겐과 일라스틴 분해를 촉진합니다. 이는.. 2024. 7. 15. 스트레스를 효과적으로 관리하는 5가지 방법: 멘탈 헬스를 위한 필수 가이드 안녕하세요, 독자 여러분. 오늘은 우리 모두의 삶에 침투해 있는 '스트레스'에 대해 이야기하려 합니다. 스트레스는 우리의 건강에 큰 영향을 미치며, 특히 멘탈 헬스에 큰 영향을 끼치는 요인 중 하나입니다. 그래서 오늘은 스트레스를 효과적으로 관리하는 5가지 방법을 제시해드리려고 합니다. [마음의 여유를 가져보세요] 마음의 여유를 가져보는 것은 스트레스 관리의 첫걸음입니다. 이는 단순히 '여가 시간'을 갖는 것이 아니라, 스스로에게 필요한 시간과 공간을 주는 것을 의미합니다. 이것은 또한 우리가 자신의 감정을 인식하고, 이해하는 데 도움이 됩니다. [정기적인 운동을 해보세요] 운동은 스트레스를 줄이는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 운동은 우리 몸에서 스트레스 호르몬인 코티솔을 줄이고, 행복 호르몬인 .. 2023. 11. 27. 이전 1 다음 반응형
