반응형 식단이 운동보다 중요1 다이어트, 운동보다 식단이 중요한 이유: 성공적인 체중 감량을 위한 지름길 "운동은 먹는 것을 따라잡지 못한다"라는 말, 한번쯤 들어보셨죠? 다이어트를 결심하고 운동을 열심히 해도 체중 감량이 더디거나 요요 현상이 반복되는 경험을 하신 분들도 많을 것입니다. 왜 이런 현상이 발생하는 걸까요? 바로 식단이 운동보다 체중 감량에 더 큰 영향을 미치기 때문입니다.왜 식단이 운동보다 중요할까요?칼로리 섭취 조절:운동으로 소모하는 칼로리보다 섭취하는 칼로리가 더 많으면 체중 감량은 불가능합니다. 식단 조절을 통해 섭취 칼로리를 줄이는 것이 체중 감량의 가장 기본적인 원리입니다.운동으로 소모하는 칼로리는 생각보다 적지만, 잘못된 식습관으로 인해 섭취하는 칼로리는 매우 많을 수 있습니다.영양 불균형 해소:다이어트를 하면서 영양 불균형에 빠지기 쉽습니다. 식단 조절을 통해 균형 잡힌 영양 섭.. 2024. 8. 15. 이전 1 다음 반응형
