반응형 아슈와간다 허브1 아슈와간다, 인도의 신비한 허브: 효능, 부작용, 그리고 누가 먹어야 할까? 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 건강 기능 식품들이 인기를 얻고 있습니다. 그중에서도 인도의 전통 의학인 아유르베다에서 오랫동안 사용되어 온 아슈와간다는 강력한 항산화 작용과 스트레스 감소 효과로 주목받고 있습니다.아슈와간다란 무엇일까요?아슈와간다는 인도 및 아프리카 일대에서 자생하는 작은 관목의 뿌리로, 오랫동안 전통 의학에서 강장제, 진정제 등으로 사용되어 왔습니다. 아유르베다에서는 '인도의 인삼'이라고 불리며, 스트레스를 완화하고 에너지를 증진시키는 효과가 있다고 알려져 있습니다.아슈와간다의 효능스트레스 감소: 코르티솔 수치를 낮춰 스트레스를 효과적으로 완화하고 불안감을 해소하는 데 도움을 줍니다.면역력 강화: 면역 체계를 강화하여 감염 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.에너지 증진: .. 2024. 8. 16. 이전 1 다음 반응형
