반응형 칼륨 섭취 붓기1 붓기 때문에 고민이라면? 칼륨 섭취로 붓기 탈출! 아침에 일어나 거울을 보면 얼굴이 퉁퉁 부어있거나, 오후만 되면 다리가 붓는 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 붓기는 단순히 외관상의 문제뿐만 아니라, 불편함을 유발하고 건강에도 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 붓기 완화에 효과적인 방법 중 하나는 바로 칼륨 섭취입니다.1. 칼륨, 붓기 완화에 어떻게 도움을 줄까?우리 몸은 나트륨과 칼륨의 균형을 통해 체내 수분량을 조절합니다. 나트륨은 수분을 몸 안에 가두는 역할을 하고, 칼륨은 나트륨을 배출하여 수분 균형을 맞추는 역할을 합니다. 따라서 나트륨을 과다 섭취하면 체내 나트륨 농도가 높아져 수분이 몸 안에 쌓이게 되고, 이는 붓기를 유발합니다. 칼륨은 이러한 나트륨을 배출하여 체내 수분 균형을 맞추고 붓기를 완화하는 데 도움을 줍니다.2. 칼륨이 풍부.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
