쾌락 호르몬 도파민, 건강하게 즐기는 법
도파민은 흔히 ‘행복 호르몬’이라고 불리며, 즐거움과 만족감을 느끼게 해주는 중요한 신경전달물질입니다. 하지만 도파민은 양면적인 성격을 가지고 있어, 과도하거나 부족하면 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 건강한 도파민과 해로운 도파민의 차이점을 알고, 건강한 삶을 위한 도파민 관리 방법을 알아보도록 하겠습니다.도파민이란 무엇일까요?도파민은 뇌에서 분비되는 신경전달물질로, 보상과 동기 부여에 중요한 역할을 합니다. 목표를 달성하거나 즐거운 일을 할 때 도파민이 분비되면서 행복감과 만족감을 느끼게 됩니다.건강한 도파민과 해로운 도파민의 차이구분건강한 도파민해로운 도파민원인목표 달성, 운동, 학습, 사회적 관계 등게임, 도박, 과도한 음식 섭취, 마약 등효과행복감, 만족감, 동기 부여 증가, 학습 능력 향상..
2025. 1. 23.
