반응형 혈당스파이크 졸림2 혈당 스파이크 후 졸리는 이유: 혈당과 뇌의 관계 혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격하게 상승한 후 다시 급격하게 내려가는 현상입니다. 혈당 스파이크는 피로, 어지럼증, 집중력 저하 등의 증상을 유발하며, 심하면 당뇨병과 같은 질병으로 이어질 수 있습니다. 혈당 스파이크 후 졸리는 이유는 인슐린과 뇌의 에너지와 관련됩니다. 인슐린의 역할ㅣ 식사 후 혈당이 상승하면 췌장에서 인슐린이 분비됩니다. 인슐린은 혈당을 세포로 운반하여 에너지로 사용하도록 합니다. 하지만 혈당 스파이크가 발생하면 과도한 인슐린이 분비되어 혈당을 빠르게 낮춥니다. 뇌의 에너지ㅣ 뇌는 에너지원으로 포도당을 사용합니다. 혈당이 급격하게 떨어지면 뇌에 공급되는 포도당이 부족해져 졸음을 느끼게 됩니다. 혈당 스파이크 후 졸림을 예방하는 방법ㅣ 식이 조절: 식이섬유가 풍부한 음식 섭취 단순.. 2024. 3. 15. 혈당스파이크: 위험성과 증상, 건강을 지키는 방법 안녕하세요, 여러분. 오늘은 혈당 스파이크에 대해 이야기해 보려고 합니다. 혈당 스파이크는 우리의 건강에 어떤 위험을 초래하고, 어떤 증상을 보일까요? 이 글을 통해 자세히 알아봅시다. 혈당 스파이크란?ㅣ 혈당 스파이크란 혈당 수치가 급격하게 상승하는 현상을 말합니다. 이는 과도한 설탕 섭취, 식사 후 활동 부족, 스트레스 등 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 혈당스파이크의 위험성ㅣ 1. 당뇨병 위험 증가 혈당스파이크는 당뇨병 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 지속적인 혈당스파이크는 인슐린 저항성을 유발하여 당뇨병의 발병 가능성을 높일 수 있습니다. 2. 심혈관 질환 위험 높은 혈당 수준은 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 혈관에 미치는 부정적인 영향으로 인해 심장 건강에 영향을 미칠 수 .. 2023. 12. 10. 이전 1 다음 반응형
