EAA 보충제, 근성장과 회복을 위한 필수템? 효능 완벽 분석!
운동을 즐기는 분들이라면 한 번쯤 들어봤을 EAA 보충제! 필수 아미노산(Essential Amino Acids)의 약자인 EAA는 근성장과 회복에 필수적인 영양소인데요. 오늘은 EAA 보충제의 효능부터 섭취 방법까지 꼼꼼하게 알아보겠습니다.EAA란 무엇일까요?EAA는 우리 몸에서 스스로 합성할 수 없는 9가지 필수 아미노산(류신, 이소류신, 발린, 트레오닌, 라이신, 메티오닌, 페닐알라닌, 트립토판, 히스티딘)을 의미합니다. 이 아미노산들은 근육 단백질 합성에 필수적인 역할을 하며, 운동 능력 향상과 근육 회복에 도움을 줍니다.EAA 보충제의 주요 효능근성장 및 근손실 방지: EAA는 근육 단백질 합성을 촉진하고 근손실을 억제하여 근성장에 도움을 줍니다. 특히, 운동 후 EAA를 섭취하면 근육 회복을 ..
2025. 2. 24.
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