뜨거운 여름, 일사병에 대비하는 방법

일사병은 뜨거운 환경에서 장시간 노출되어 체온 조절 기능이 저하되고 발생하는 질환입니다.

일사병은 열사병의 초기 단계이며, 적절한 치료를 하지 않으면 심각한 열사병으로 진행될 수 있습니다.

일사병 증상ㅣ

• 체온 38℃ 이상
• 과도한 땀: 땀을 너무 많이 흘려 탈수 증상이 나타날 수 있습니다.
• 두통, 어지럼증, 메스꺼움, 구토
• 피로, 근육 경련
• 빠른 맥박

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일사병 예방방법ㅣ

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• 충분한 수분 섭취: 갈증을 느끼기 전에 자주 물을 마셔야 합니다.
• 한낮 야외활동 자제: 기온이 높은 시간에는 야외 활동을 피하고, 시원한 실내에서 휴식을 취해야 합니다.
• 통풍이 잘 되는 옷 착용: 헐렁하고 밝은 색상의 옷을 입어야 합니다.
• 모자, 선글라스 착용: 햇빛을 차단하여 체온 상승을 막아야 합니다.
• 노약자, 영유아 주의: 체온 조절 기능이 약한 노약자와 영유아는 특히 주의해야 합니다.

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일사병 응급처치ㅣ

• 시원한 곳으로 이동: 즉시 시원한 곳으로 이동하여 체온을 낮춰야 합니다.
• 물, 전해질 음료 섭취: 의식이 있으면 물이나 전해질 음료를 섭취하도록 합니다.
• 몸 식히기: 젖은 수건으로 몸을 닦거나 선풍기를 이용하여 체온을 낮춥니다.
• 증상 지속 시 병원 진료: 증상이 지속되거나 악화되면 즉시 병원으로 이동하여 진료를 받아야 합니다.

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무더운 여름철, 일사병 예방과 응급처치에 대한 정보를 숙지하여 건강하게 지내세요!