발 뒤꿈치 통증의 원인, 소건막류

소건막류는 발 뒤꿈치 아래쪽에 위치한 소건막이 비정상적으로 염증이 생기고 붓는 질환입니다.

흔히 볼 수 있는 질환이지만, 통증으로 인해 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.

소건막류 원인ㅣ

• 과도한 운동이나 활동
• 걷거나 서 있는 시간이 긴 경우
• 딱딱한 바닥에서 활동하는 경우
• 부적절한 신발 착용
• 평발
• 비만
• 류마티스 관절염

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소건막류 증상ㅣ

• 발 뒤꿈치 아래쪽에 통증
• 아침에 일어났을 때 처음 발을 디딜 때 통증
• 걷거나 서 있는 시간이 길어지면서 통증 악화
• 발 뒤꿈치 부위 붓기 및 압통
• 발 뒤꿈치 움직임 제한

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소건막류 치료방법ㅣ

• 초기 단계:
  • 충분한 휴식
  • 냉찜질 및 소염제 사용
  • 아치 지지력이 좋은 깔창 사용
  • 발 운동 및 스트레칭
• 중증 단계:
  • 맞춤형 보조기 착용
  • 스테로이드 주사
  • 물리 치료
• 심각한 경우:
  • 수술 치료

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소건막류 예방법ㅣ

• 적절한 운동량 유지
• 걷거나 서 있는 시간이 길지 않도록 주의
• 부드러운 바닥에서 활동
• 발에 맞는 신발 착용
• 아치 지지력이 좋은 깔창 사용
• 체중 관리

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소건막류는 대부분 적절한 치료를 통해 완치가 가능합니다.

하지만, 재발 가능성이 높으므로 지속적인 관리가 필요합니다.

이 블로그 글이 소건막류에 대한 이해를 높이고, 조기 발견 및 치료에 도움이 되기를 바랍니다.

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