에어컨 찬바람에 시달리는 여름, 냉방병은 이렇게 예방하세요!
더위를 피해 시원한 실내에 있을 때 몸이 오히려 불편함을 느끼는 경우, 혹시 냉방병일 수 있습니다.냉방병이란 무엇일까요?ㅣ냉방병은 찬바람에 장시간 노출되면서 나타나는 일종의 생활환경 질환입니다. 급격한 온도 변화, 실내 건조, 낮은 온도 등이 주요 원인이 되며, 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.두통, 어지러움, 메스꺼움근육통, 관절통피로, 倦怠感기침, 콧물, 인후통변비 또는 설사피부 건조, 가려움증집중력 저하, 불면증냉방병을 예방하는 방법ㅣ실내 온도 조절: 실내 온도를 23~26℃ 정도로 유지하고, 실외와의 온도 차이를 5℃ 이내로 하는 것이 좋습니다.풍향 조절: 에어컨 바람이 직접 몸에 맞지 않도록 풍향을 조절하고, 선풍기 사용을 피합니다.습도 조절: 실내 습도를 40~60% 정도로 유지하기 위..
2024. 4. 28.
냉방병: 시원함 속 숨겨진 위협! 원인과 증상 알아보기
무더운 여름, 냉방은 필수입니다. 하지만 냉방에 너무 의존하면 건강에 해로운 "냉방병"이 찾아올 수 있습니다. 냉방병이란 무엇일까요?ㅣ 냉방병은 실내외 온도차가 심하여 발생하는 질환으로, 가벼운 감기 증상부터 심각한 건강 문제까지 유발할 수 있습니다. 1. 냉방병의 원인: 실내외 온도차: 실내 온도가 너무 낮거나 실내외 온도차가 5℃ 이상일 경우 발생 습도: 습도가 너무 낮거나 높을 경우 발생 직접적인 찬바람: 찬바람이 직접 몸에 부딪히는 경우 혈액 순환 장애: 찬 온도에 노출되면 혈관이 수축하여 혈액 순환이 저하 면역력 약화: 찬 온도에 장시간 노출되면 면역력이 약해짐 2. 냉방병의 증상: 호흡기 증상: 콧물, 기침, 재채기, 인후통, 목아픈 증상 근골격계 증상: 두통, 근육통, 관절통, 어지럼증, 피..
2024. 3. 30.
