건강한 생활을 위한 필수 영양소, 비타민 B의 모든 것
안녕하세요, 오늘은 우리 몸에 꼭 필요한 건강 보조제 중 하나인 '비타민 B'에 대해 알아보겠습니다. 비타민 B는 에너지 생성, 뇌 기능 개선, 세포 건강 유지 등 다양한 역할을 하는 필수 영양소입니다. [비타민 B 중요성] 비타민 B는 우리 몸에서 다양한 중요한 역할을 수행하는 필수 영양소입니다. 비타민 B는 사실 여러 종류의 비타민이 모여있는 복합체로, 각각이 다른 기능을 가지고 있습니다. 이들은 우리 몸의 에너지 생성, 세포 건강 유지, 신경계 발달 및 기능 유지 등에 필요합니다. [비타민 B 역할] -에너지 생성: 비타민 B는 탄수화물, 단백질, 지방 등 음식에서 에너지를 추출하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 비타민 B1(티아민), B2(리보플라빈), B3(니아신), B5(판토텐산), 및 B7..
2023. 10. 4.
