고지혈증의 원인과 증상 그리고 예방방법

- 지속적인 피로감: 고지혈증은 혈관에 지질이 쌓이는 상태로, 혈액순환을 어렵게 합니다. 이로 인해 피로감이 지속적으로 나타날 수 있습니다.

- 가슴 통증: 동맥에 지질이 쌓이면 심장에 혈액을 공급하는 동맥에 영향을 미칠 수 있으며, 이로 인해 가슴 통증 또는 협심증 발생 가능성이 높아집니다.

- 이유를 알수 없는 체중 증가: 고지혈증으로 인해 신체 내 지질 수치가 증가하면, 체중이 늘어날 수 있습니다.

- 흉부 불편감: 심장 동맥에 레지듀얼 백혈구나 지질이 쌓이면 흉부 불편감을 경험할 수 있습니다.

- 고지방 식사 : 지나치게 지방과 콜레스테롤이 많은 음식을 섭취하면 고지혈증 위험이 증가합니다.

- 유전적 요인: 가족력에 따라 고지혈증 위험이 높을 수 있으며, 유전적 변이는 이러한 상황을 악화시킬 수 있습니다

- 활동량이 적은 생활: 움직임이 부족하면 체중이 증가하고 고지질 혈증 위험이 높아집니다.

- 비만: 비만은 고지혈증과 관련이 깊으며 체지방이 많을수록 콜레스테롤 농도가 높아집니다.

- 건강한 식습관: 저지방, 저콜레스테롤 식품을 섭취하고 신선한 과일, 채소, 견과류를 먹는 것이 중요합니다.

- 규칙적인 운동: 주기적인 운동은 체중 관리와 고지질 혈증 예방에 도움이 됩니다.

- 의사와 상담: 정기적인 건강 검진 및 의사와 상담을 통해 고지혈증 위험을 평가하고 관리하세요.

- 흡연 중단: 흡연은 동맥 경화를 악화시킬 수 있으므로 흡연을 중단하는 것이 중요합니다.

- 알코올 소비 제한: 과도한 알코올 소비도 고지혈증 위험을 증가시킬 수 있으므로 중량 소비에 주의해야 합니다.

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