혈색소: 정의, 기능, 정상 범위, 증가 및 감소 원인, 관리 방법

혈색소는 적혈구 내에 존재하는 단백질로, 폐에서 호흡을 통해

흡입한 산소를 전신 조직으로 운반하는 역할을 담당합니다.

혈색소의 기능ㅣ

• 산소 운반: 폐에서 산소를 결합하여 전신 조직으로 운반합니다.
• 탄산가스 운반: 조직에서 생성된 탄산가스를 폐로 운반하여 배출합니다.
• pH 조절: 혈액의 pH를 유지하는 데 도움이 됩니다.

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혈색소의 정상 범위ㅣ

• 남성: 14 - 18 g/dL
• 여성: 12 - 16 g/dL

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혈색소 증가 원인ㅣ

• 탈수
• 만성 폐쇄성 폐질환
• 심장 질환
• 고지방 혈증
• 흡연
• 일부 약물

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혈색소 감소 원인ㅣ

• 빈혈
• 출혈
• 영양실조
• 만성 질환
• 염증
• 일부 약물

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혈색소 관리 방법ㅣ

• 철분이 풍부한 음식 섭취: 붉은 고기, 간, 조개류, 콩류, 녹색 채소 등
• 엽산이 풍부한 음식 섭취: 어두운 녹색 채소, 콩류, 견과류, 렌틸콩 등
• 비타민 B12가 풍부한 음식 섭취: 육류, 생선, 유제품, 달걀 등
• 규칙적인 운동
• 충분한 수면
• 흡연 및 음주 자제
• 정기적인 건강 검진

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본 글은 정보 제공 목적으로만 작성되었으며, 의학적 진단이나 치료를 위한 정보가 아닙니다.

혈색소 수치에 이상이 있다면 반드시 전문의의 진단을 받으십시오.

 

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