반응형 명상3 일상생활에 명상 기법 적용해 마음의 평온함을 찾는 방법 심화된 명상 기법으로 마음의 깊이 탐험하기 (tistory.com) 심화된 명상 기법으로 마음의 깊이 탐험하기 집에서 시작하는 효과적인 명상기법 (tistory.com) 집에서 시작하는 효과적인 명상기법 더 깊이 있는 명상 기법으로 마음의 평온함 찾기 (tistory.com) 이전 내용입니다. 더 깊이 있는 명상 기법으로 마 bigcircle02.tistory.com 이전 내용입니다. 안녕하세요, 이전 글에서는 다양한 명상 기법에 대해 알아보았습니다. 오늘은 그러한 명상 기법들을 어떻게 일상생활에 적용할 수 있는지 알아보겠습니다. -아침에 명상 시작하기: 아침에 눈을 뜨자마자 무기력하게 하루를 시작하지 않고, 5분 정도 시간을 내어 간단한 호흡 명상이나 감사의 명상을 해보세요. 이것을 모닝루틴에 추가한다.. 2023. 9. 20. 심화된 명상 기법으로 마음의 깊이 탐험하기 집에서 시작하는 효과적인 명상기법 (tistory.com) 집에서 시작하는 효과적인 명상기법 더 깊이 있는 명상 기법으로 마음의 평온함 찾기 (tistory.com) 이전 내용입니다. 더 깊이 있는 명상 기법으로 마음의 평온함 찾기 안녕하세요, 지난 글에서는 집에서 시작하는 효과적인 명상 기법 bigcircle02.tistory.com 이전 내용입니다. 안녕하세요, 이전 글에서는 깊이 있는 명상 기법에 대해 알아보았습니다. 오늘은 그보다 더 심화된 명상 기법에 대해 소개하려고 합니다. -쿤달리니 명상: 이것은 고대 인도의 요가 전통에서 비롯되었습니다. '쿤달리니'는 우리 체내에 잠재적으로 존재하는 정신적 에너지를 의미합니다. 이 방법은 특정한 호흡, 동작, 맨트라를 사용하여 이 에너지를 깨우고 활성화시키.. 2023. 9. 20. 집에서 시작하는 효과적인 명상기법 더 깊이 있는 명상 기법으로 마음의 평온함 찾기 (tistory.com) 이전 내용입니다. 더 깊이 있는 명상 기법으로 마음의 평온함 찾기 안녕하세요, 지난 글에서는 집에서 시작하는 효과적인 명상 기법에 대해 알아보았습니다. 이번에는 전 포스팅에서 말했던 좀 더 깊이 있는 명상 기법에 대해 소개하려고 합니다. -바이패스나 명 bigcircle02.tistory.com 안녕하세요, 오늘은 "명상"에 대해 알아보려고 합니다. 특히 "집에서 하는 명상"과 그 중에서도 가장 "효과적인 명상 기법"에 초점을 맞춰 이야기하려고 합니다. 명상은 고요하고 평온한 마음 상태를 유지하면서 현재 순간에 집중하는 심리적인 연습입니다. 명상을 하는 것에는 스트레스 해소, 감정 조절, 집중력 향상 등 여러 가지 이점이 있는 것으.. 2023. 9. 20. 이전 1 다음 반응형
