간기능 개선에 도움이 되는 영양제 소개

간은 우리 몸에서 중요한 역할을 담당하는 장기입니다.

해독, 소화, 면역 체계 유지 등 다양한 기능을 수행합니다.

하지만, 현대인의 생활습관과 식습관은 간 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.

간기능 개선에 도움이 되는 영양제는 다음과 같습니다.

1. 실리마린 (Silymarin)

• 밀크씨슬 추출물로 항산화 효과가 뛰어나 간세포 손상을 막고 간 재생을 돕습니다.
• 비타민 E와 함께 섭취하면 효과가 더욱 증대됩니다.
• 복용량: 하루 2~3회, 1회 150~200mg 

나우푸드 실리마린 밀크 시슬 추출물 300mg 베지 캡슐, 100정, 2개

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2. 아티초크 (Artichoke)

• 담즙 분비를 촉진하여 지방 소화를 돕고 간의 해독 기능을 강화합니다.
• 항산화 효과 또한 뛰어나 간세포 손상을 막습니다.
• 복용량: 하루 3회, 1회 300~600mg 

나우푸드 실리마린 밀크 시슬 추출물 300mg 베지 캡슐, 100정, 2개

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3. 타우린 (Taurine)

• 담즙산 성분으로 지방 소화를 돕고 간의 해독 기능을 강화합니다.
• 간세포 재생에도 도움을 줍니다.
• 복용량: 하루 2~3회, 1회 500~1000mg 

익스트림 OPTIMA BCAA 타우린 7000+, 300g, 1개

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4. UDCA (Ursodeoxycholic Acid)

• 담즙산 성분으로 담낭 결석 예방 및 용해에 도움이 됩니다.
• 간세포 손상을 막고 간 기능 개선에도 도움을 줍니다.
• 복용량: 의사의 처방에 따라 

나우푸드 UC-II 베지 캡슐, 60정, 1개

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5. 비타민 B 복합체

• 지방 및 단백질 대사에 중요한 역할을 하여 간 기능 개선에 도움을 줍니다.
• 알코올 섭취로 인한 간 손상 예방에도 효과적입니다.
• 복용량: 제품마다 다르므로 설명서를 참고 

한결다움 비타민B 비군 10종 복합 기능성 컴플렉스 영양제 800mg, 90정, 1개

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간 건강을 유지하기 위한 생활 습관ㅣ

• 과도한 음주 피하기: 과도한 음주는 간에 큰 부담을 줍니다.
• 균형 잡힌 식단 유지: 과식 및 영양 불균형은 간 건강에 좋지 않습니다.
• 규칙적인 운동: 운동은 간의 혈액 순환을 개선하고 해독 기능을 강화합니다.
• 충분한 수면: 수면 부족은 간 기능 저하를 초래할 수 있습니다.
• 스트레스 관리: 스트레스는 간 건강에 악영향을 미칩니다.

 

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간기능 개선에 도움이 되는 영양제는 다양하지만,

개인의 건강 상태에 따라 적합한 영양제가 다를 수 있습니다.

영양제를 섭취하기 전에 의사와 상담하고, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.