간수치가 높으면 영양제는 먹으면 안 될까?

간수치, 즉 혈액 검사에서 측정되는 GOT, GPT, γ-GT 등의 수치가 높으면 간 기능에

이상이 있을 가능성이 높습니다. 이러한 상황에서 영양제 섭취는 주의가 필요합니다.

영양제와 간수치 상승ㅣ

일부 영양제는 간에 부담을 줄 수 있으며, 간수치 상승을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 특히 다음과 같은 영양제는 주의해야 합니다.

• 과도한 비타민 A: 간 손상을 유발할 수 있습니다.
• 과도한 철분: 간에 축적되어 간 손상을 유발할 수 있습니다.
• 니아신: 고용량 섭취 시 간 손상, 황달, 혈당 조절 문제 등을 유발할 수 있습니다.
• 생강: 일부 연구에서 간 기능 검사 결과 악화와 관련 있음이 보고되었습니다.
• 마늘: 일부 연구에서 간 기능 검사 결과 악화와 관련 있음이 보고되었습니다.

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영양제 섭취 시 주의 사항ㅣ

• 간수치가 높은 상태에서 영양제 섭취를 시작하기 전에 반드시 의사와 상담해야 합니다.
• 의사의 처방 없이 임의로 영양제를 복용하지 않습니다.
• 영양제 성분과 복용량을 꼼꼼하게 확인하고, 권장량을 넘지 않도록 주의합니다.
• 간수치를 정기적으로 측정하고, 변화를 관찰합니다.
• 영양제 섭취 후 불편함이나 이상 증상이 나타나면 즉시 복용을 중단하고 의사와 상담합니다.

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간 건강에 도움이 되는 영양제ㅣ

• 실리마린: 항산화 성분으로 간 손상을 보호하고 염증을 감소시킬 수 있습니다.
• 우르소데옥시콜산: 담즙 분비를 촉진하고 간 손상을 예방할 수 있습니다.
• NAC (N-아세틸시스테인): 항산화 성분으로 간세포 손상을 보호하고 해독 작용을 촉진합니다.
• 베타인: 간의 지방 축적을 감소시키고 간 기능 개선에 도움이 될 수 있습니다.

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간수치가 높은 경우 영양제 섭취는 주의가 필요합니다.

반드시 의사와 상담 후, 안전한 영양제를 선택하고 권장량을 넘지 않도록 주의해야 합니다.

또한 건강한 생활 습관을 유지하여 간 건강을 개선하는 것이 중요합니다.

 

침묵의 장기 간 : 간의 기능과 중요성 간건강을 위해