제로콜라를 먹고 양치를 해야 할까?

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 설탕 대신 인공 감미료를 사용하는

제로 칼로리 음료의 인기가 높아지고 있습니다.

그 중 대표적인 음료가 바로 제로콜라입니다.

하지만 제로콜라를 마시고 나서 양치를 해야 하는지에 대한 궁금증이 많습니다.

제로콜라의 영향ㅣ

제로콜라에는 설탕이 없지만 산도는 높습니다. 탄산 음료의 산성도는 치아 표면의 에나멜을 부식시켜 충치를 유발할 수 있습니다. 또한 인공 감미료는 치태 형성을 촉진할 수 있다는 연구 결과도 있습니다.

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양치 타이밍ㅣ

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일반적으로 탄산 음료를 마신 후에는 30분 후에 양치를 하는 것이 좋습니다. 탄산 음료의 산성도로 인해 치아 표면의 에나멜이 일시적으로 부드러워지기 때문입니다. 하지만 제로콜라의 경우 인공 감미료가 치태 형성을 촉진할 수 있으므로 30분 후보다는 1시간 후에 양치를 하는 것이 더 효과적입니다.

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제로콜라를 마시고 양치를 할 때 주의해야 할 점ㅣ

• 양치 전에 물로 입안을 헹궈 탄산 음료를 제거합니다.
• 부드러운 칫솔과 저자극 치약을 사용합니다.
• 치아 표면을 꼼꼼하게 닦아줍니다.
• 설태도 깨끗하게 제거합니다.

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제로콜라는 설탕이 없어 건강에 좋다고 생각할 수 있지만,

산도가 높고 인공 감미료가 함유되어 있어 치아 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

따라서 제로콜라를 마신 후에는 1시간 후에 양치를 하고,

양치 시에는 위의 내용을 참고하여 주의하는 것이 좋습니다.