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유당불내증있는 사람이 프로틴을 먹을수 있다고? 유당불내증이란?ㅣ 유당 불내증은 우유에 포함되어있는 당인 유당을 소화하는데 필요한 유당분해효소가 몸에 부족하여 생기는 현상입니다. 유당은 유청단백질을 포함한 유제품에 자연스럽게 들어있는 설탕입니다. 일반적으로 우리의 소장에서는 유당을 분해하고 에너지로 사용할 수 있게 해주는 효소인 유당분해효소를 생성합니다. 그러나 몇몇 사람들은 유당분해효소를 충분히 생성하지 못하거나 생성을 하지 않아 유제품 섭취시 다양한 소화기 문제가 발생합니다. 유당불내증의 주요 증상으로는 복부팽만감,가스,설사,복통 등이 있고, 유제품 섭취 후 몇시간 이내에 나타나게됩니다. 유당불내증있는 사람의 프로틴 섭취법ㅣ - 분리유청 단백질 섭취하기 우리가 단백질을 섭취하려고 프로틴을 찾아보면 대부분의 유청단백질을 보실수 있습니다. 시중에 판매.. 2023. 9. 10.
천연 보충제와 식품으로 건강식 섭취하는 법 우리의 몸의 건강은 적절한 영양분 섭취에 크게 영향을 받습니다. 적작한 식사와 건강 보충제를 통해 우리는 필요한 비타민, 미네랄, 항산화물질을 공급받아 면역 시스템을 강화하고 질병으로 부터 몸을 보호 할 수 있습니다. 이번 글에서는 천연 보충제와 건강에 좋은 식품을 추천해주며 건강식을 위한 도움을 제공드립니다. 비타민cㅣ 우리의 몸의 건강은 적절한 영양분 섭취에 크게 영향을 받습니다. 적작한 식사와 건강 보충제를 통해 우리는 필요한 비타민, 미네랄, 항산화물질을 공급받아 면역 시스템을 강화하고 질병으로 부터 몸을 보호 할 수 있습니다. 이번 글에서는 천연 보충제와 건강에 좋은 식품들에 대해 알아 보겠습니다. 감자즙ㅣ 감자는 전 세게적으로 소비량이 많은 식품 중 하나 입니다. 그러나 대부분 감자를 굽거나 .. 2023. 9. 8.
a형독감 증상 검사비용 대응 예방방법 독감이란 무엇인가?ㅣ 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 일어나는 감염성 질환입니다. 주로 겨울철에 유행하며, 호흡기를 통해 전파됩니다. 독감은 일반적으로 급성 기침, 콧물, 인후통, 근육통, 발열 등의 증상을 유발합니다. 독감은 일반적으로 급성 기침, 콧물, 인후통, 근육통, 발열 등의 증상을 유발해 일상생활에 지장을 주게됩니다. 독감 바이러스는 주로 세가지 유형은 인플루엔자 A,B 그리고 C가 있으며 오늘은 이중 A형 독감에 대해 알아 보려합니다. A형 독감 증상ㅣ A형 인플루엔자 바이러스에 의해 감염되는 A형 독감은 다른 독감에 비해 가장 중증의 증상을 유발하며 전염력이 높아 대규모 유행을 일으키는 독감이기에 다른 독감에 비해 주의를 기울여야하는 독감의 종류입니다. A형 독감에 감염된다면 고열과 기침.. 2023. 9. 7.
msm 효능과 부작용 msm이란?ㅣ MSM(Methylsulfonylmethane)은 천연적으로 발생하는 유기 화합물로, 식이 유황이라고도 불립니다. MSM은 식물이나 동물의 조직에도 존재하는 물질으로써 ,식품 보충제 및 건강 제품으로 널리 사용되며, 다양한 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다 MSM은 주로 녹색 식물, 곡류 및 해산물에서 이 풍부하게 함유되어 있습나다. 한국 식품의약품안전처에 따르면 관절통 완화와 염증완화 그리고 면역력증진에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품의 원료로 등록이 되어있습니다. msm의 효능ㅣ 연결 조직 강화: MSM은 연결 조직인 관절, 근육, 힘줄 등에서 발생하는 통증을 완화하며 관절 연골 조직의 파괴를 억제하는 역할을 합니다. 이러한 기전이 발생할 수 있는 이유는 MSM이 신체 내에서 필요.. 2023. 9. 6.
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