가르니시아: 다이어트 보조제의 효능과 부작용

가르니시아는 망고스틴 과일의 추출물로 만든 다이어트 보조제입니다.

주요 성분인 HCA(하이드록시 시트릭 산)는 지방 합성을 억제하고 포만감을 증가시켜

체중 감량에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

가르니시아의 효능ㅣ

• 체지방 감소: 지방 합성 억제, 포만감 증가
• 콜레스테롤 감소: LDL 콜레스테롤 감소, HDL 콜레스테롤 증가
• 혈당 조절: 혈당 상승 억제
• 식욕 조절: 과식 방지

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가르니시아의 부작용ㅣ

• 위장 장애: 복통, 설사, 변비, 메스꺼움, 구토
• 두통: 두통, 어지럼증
• 피로: 피로감, 무기력증
• 간 손상: 드물지만 간 손상 가능성

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가르니시아의 복용법ㅣ

• 복용량: 제품마다 다르므로 제품 설명서를 참고하십시오. 일반적으로 하루 3회 식사 전에 1회 300~600mg씩 복용합니다.
• 복용 방법: 물과 함께 복용합니다.

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가르니시아의 주의사항ㅣ

• 임산부 및 수유부: 복용 전 의사와 상담해야 합니다.
• 간 질환: 간 질환이 있는 경우 복용 전 의사와 상담해야 합니다.
• 약물 복용: 다른 약물을 복용하는 경우 의사와 상담해야 합니다. 

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이 글은 가르니시아에 대한 정보를 얻고 다이어트에 도움을 받았으면 좋겠습니다.