자가면역질환에 대한 이해와 건강 관리 팁

자가면역질환이란?ㅣ

자가면역질환은 면역 시스템이 정상적인 세포를 외부로부터의 침입자, 즉 병원체로 잘못 인식하고 공격하는 상태로 
정의 됩니다. 이러한 일이 일어나면 면역 시스템이 자신의 몸을 손상시켜 다양한 증상과 질병이 초래됩니다.
자가면역질환의 원인은 아직 정확히 규정되지 않았지만 유전, 환경요인, 특정 바이러스 혹은 감염 등 여러가지 요소가
영향을 끼친다고 알려져있습니다.
 

자가면역질환의 종류ㅣ

루푸스 : 면역 시스템이 정상적인 세포를 공격해 다양한 증상을 일으키는 질환입니다.
              증상으로는 발진, 극심한 피로, 관절 통증및 붓기, 체중감소 등이 있습니다.
1형 당뇨병 : 판크레아스의 베타세포가 인슐린을 제대로 생성하지 못하는 질환입니다.
증상으로는 과도한 목마름, 잦은 소변, 과도한 체중 감소, 피로감 등이 있습니다.
류마티스 관절염 : 면역 시스템이 몸의 관절을 공격해 관절에 염증을 일으키는 질환입니다.
증상으로는  관절의 통증, 붓기, 경직 및 기능저하 등이 있습니다.
고형성 갑상선염 : 면역 시스템이 갑상성을 공격해 갑상선의 손상을 유발하는 질환입니다.
증상으로는 피로, 체중증가, 과민반응, 우울증, 기억력 감퇴 등이 있습니다.
위 내용을 포함해 자가면역 질환에는 수백가지의 질병이 종류가 있고 각각의 증상과 치료법이 모두 다르고 예측할 수 없어 심각한 문제가 될수 있습니다.
 

자가면역질환의 원인ㅣ

자가면역질환의 원인은 아직 정확히 밝혀지지 않았습니다. 그러나 여러가지 요인들이 자가면역질환의 원인이 될 수 있습니다. 그 원인들을 알아보도록 하겠습니다.
 
유전적 요인 : 특정 자가면역 질환은 가족력이 있어 가족 내에서 자주 발생하는 경향이 있는 것을 보아, 특정 유전자가 자가면역질환에 민감하게 반응함을 시사합니다.
 
환경적 요인 : 바이러스. 박테리아 등의 감염이나 환경 오염물질과 같으 외부 요인도 자가면역 반응을 촉발 할 수 있습니다.
 
성별 : 여성이 남성 보다 자가면역질환에 걸린 퍼센트가 높습니다. 이는 성 호르몬인 에스트로겐이 면역반응에 영향을 미치기 때문일 수도 있습니다.
 
스트레스와 생활 습관 :  심리적 스트레스나 부적절한 식습관, 운동 부족 등 도 면역시스템에 영향을 줄 수 있으며 이로 인해 자가면역반응이 촉발 될 수 있습니다.
 
약물과 백신 : 일부 연구에서는 특정 약물 혹은 백신이 드물게 자가면역 질환을 일으킬 수 있다고 시사하고 있습니다.
 
위와 같은 다양한 요소들이 상호 작용해 면역 시스템의 오작동으 일으켜 정상 세포를 공격해 다양한 자가면역 질환이 발생합니다.

자가면역질환에 대응하는 방법ㅣ

자가면역질환에 대응하는 방법으로는 예방이 가장 중요합니다. 그렇기에 우리가 컨트롤 할 수 있는 요소인 환경적 요인과 생활 습관 그리고 스트레스를 받지 않는 것이 중요합니다.
 - 생활 습관 개선 : 균형잡힌 식단과 규칙적인 운동 그리고 충분한 휴식을 통해 몸의 전반적인 건강상태를 유지하기
 - 정신 건강 관리 : 스트레스를 관리할 자신만의 방법으로 취미를 가지거나 명상을 통해 스트레스지수를 낮추고 삶의 질을 높이기
 - 정기적 검진 : 정기적인 의료검진을 통해 자신의 상태를 모니터링하기
이러한 방법으로 자가면역질환을 걸리지 않는 것이 가장 중요합니다. 그러나 이미 질환을 겪고 계시다면 아래와 같이
 - 약물 치료 :  자가면역 반응을 억제하거나 관리하기 위해 스테로이드, 비스테로이드성 항염증제, 면역억제제와 같은 약물 치료를 통해 증상을 억제합니다.
 - 정기적 검진 : 자가면역 질환은 시간에 따라 변할 수 있기때문에 정기적인 검진을 통해 상태를 조정 해야합니다.
 - 교육과 정보활용 :  본인의 상태를 자신이 알고 스스로의 몸을 지키는 것이 중요하기에 담당의사나 전문그로부터 조언을  받고 그것을 실천하거나, 신뢰 할 수 있는 논문이나 자료를 참고하는것이 좋습니다.